Foam Roller per il mal di schiena – è una grande opzione?

L’uso di un rullo di schiuma per il mal di schiena può essere un modo efficace per alleviare e ridurre il malessere di questo tipo. Sono disponibili in una varietà di dimensioni e forme a seconda di quanto dolore si sta avendo e dove il dolore è localizzato. Sono disponibili per l’acquisto in molti punti vendita e sono abbastanza economici. I rulli di schiuma stessi sono fatti di schiuma di lattice flessibile, e mentre non sono eccessivamente costosi, devono essere tenuti ben tenuti e conservati correttamente per garantire la loro efficacia. Per aiutare a ridurre lo stress, è importante sapere quali aree del corpo vengono allungate quando si usa il rullo di schiuma per il mal di schiena. Una volta che il dolore è stato alleviato e le aree allungate sono guarite, è importante mantenere la posizione corretta della spina dorsale per evitare di re-infortunare le stesse aree con movimenti futuri.

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Il rullo viene fornito con una custodia resistente che è stata progettata per fornire all’utente un modo comodo e durevole per usarli. Gli utenti possono anche acquistare rulli di schiuma individuali per scopi diversi. Per esempio, ci sono modelli di rulli speciali fatti specificamente per muscoli o tessuti tesi o doloranti, mentre altri possono essere utilizzati da principianti o coloro che sono nuovi alla terapia fisica. I nuovi utenti sono consigliati per iniziare con la dimensione piccola, ma quando diventano più esperti e si esibiscono meglio, possono passare alle versioni più grandi. Sono anche disponibili con una varietà di caratteristiche, alcuni con caratteristiche di massaggio costruite per un comfort extra, e alcuni sono semplicemente progettati con comodità di stoccaggio e trasporto in mente.

Con così tanti pro e contro, è difficile citare una ragione generale per cui il foam roller per il mal di schiena è una grande opzione. Per i principianti, può offrire una grande alternativa alla seduta per lunghi periodi di tempo, nonché fornire una soluzione temporanea per coloro che si trovano spesso feriti. Coloro che sono alla ricerca di una soluzione permanente dovrebbero considerare l’acquisto di un modello ad alta densità, in quanto avranno maggiore potenza e durata. Per coloro che cercano di ridurre il loro dolore o prevenire ulteriori lesioni, un modello ad alta densità può essere una buona scelta, ma i principianti dovrebbero attenersi ai modelli a densità inferiore fino a quando non hanno un po’ più di esperienza.